冥想指南1.0

　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。 想看更多的冥想指南 Headspace 指南 安迪 正念 兔哩 官老爷 相关冥想指南，请关注我们的网站：www.hnzzjfgg.com

• 更新至第05集

  掩耳盗邻第一季

  乔恩·哈姆,阿曼达·皮特,奥利维亚·穆恩,李勋,伊莎贝尔·格雷夫特,莉娜·霍尔,马克·托尔曼,多诺万·可兰,安娜·奥斯奥拉,马修·劳奇,Miriam,Silverman,詹妮弗·马奇,丽贝卡·纳奥米·琼斯,乔丹·盖尔伯,马努·纳拉延,Dave,Quay,柯宾·伯恩森,何家蓓,罗伯特·巴格内尔,Daniel,Dale

• 更新至第05集

  绝望写手第四季

  珍·斯马特,汉娜·爱宾德,保罗·当斯,梅根·斯塔尔特,卡尔·克莱蒙斯-霍普金斯,马克·印第里凯托,罗斯·阿卜杜,丹·布卡廷斯基,海伦·亨特,托尼·戈德温,凯特琳·奥尔森,简·亚当斯,劳伦·维德曼,Christopher,McDonald,柳波,洛伦扎·伊佐,约翰尼·希比利,Paul,Felder,波利·德雷珀,Luenell,亚里士多德·阿塔里,朱丽安妮·尼科尔森,麦可拉·沃金丝,布莱莎·韦伯,Robby,Hoffman,艾里克·巴弗尔,Danny,Jolles,Gavin,Matts,Grover,C.

• 更新至15集

  海上医疗队

  乔舒亚·杰克逊,唐·约翰逊,菲莉帕·苏,肖恩·蒂尔,安娜·麦克唐纳,曼森·特鲁布拉德,Michelle,Núñez,Dominique,Star,托尼·杨布拉德,克里斯廷·古德温,Bryan,Scamman,Reasha,Honaker,Sheri,Effres,Michael,Baydoun,Noah,Fearnley,阿曼达·瑞,Julian,Larach

• 已完结

  海军罪案调查处：起源

  马克·哈蒙,奥斯汀·斯托维尔

• 已完结

  笑脸杀手

  安娜莱吉·阿什福特,丹尼斯·奎德,詹姆斯·沃克,卡罗琳·亚代尔,Khiyla,Aynne,Benjamin,Mackey,Connor,Paton,瑞弗·柯达克,Philip,Granger,Zara,Nikou,Sichani,詹妮弗·斯宾塞,艾娃·特雷克,玛茜·T·豪斯,Kathleen,Duborg,Charles,Zuckermann,帕特里克·吉尔莫,简.里昂,Teach,Grant,基弗·奧莱利,Kate,Maree

• 已完结

  四季情

  史蒂夫·卡瑞尔,蒂娜·菲,威尔·福特,科尔曼·多明戈,埃里卡·汉宁森,凯瑞·肯妮,马可·卡尔瓦尼,威尔·菲茨,艾琳弗里奇,阿莉安娜·玛丽·麦奎,茱莉娅·莱斯特,Lindsey,Schlosser,Max,Garfin

• 更新至第01集

  格雷斯第五季

  约翰·西姆,里奇·坎贝尔,劳拉·埃尔芬斯通,萨姆·霍尔,佐伊·塔珀,曼德琳娜·贝拉柳·伦,安德烈·马尼亚塔,奥克利·佩德加斯特,Finn,Guegan,Joe,Hughes,Brad,Morrison

• 更新至第21集

  小学风云第四季

  昆塔·布伦森,泰勒·詹姆斯·威廉姆,贾内尔·詹姆斯,,丽萨·安·沃尔特,克里斯·佩尔费蒂,威廉·斯坦福德·戴维斯,雪莉·李·拉尔夫,杰里·麦纳尔,Nikea,Gamby-Turner,马特·奥伯格,Ben,Onyx,Dowdy,Zion,Isaiah,拉利亚·亚历山大,Brandon,Lee,Browning,Lisa,Schwartz,Seth,Moore,Kassidy,Geraldine

• 更新至第19集

  海军罪案调查处第二十二季

  尚恩·穆雷,维尔摩·瓦尔德拉玛,卡特丽娜·洛,布莱恩·迪岑,洛奇·卡罗尔,盖瑞·科尔,戴安娜·里曾诺弗

• 更新至07集

  制片厂

  塞斯·罗根,凯瑟琳·欧哈拉,凯瑟琳·哈恩,布莱恩·克兰斯顿,伊克·巴里霍尔兹,切斯·隋·万德斯,凯拉·蒙特罗索·梅加,德维恩·帕金斯,马丁·斯科塞斯,朗·霍华德,查理兹·塞隆,保罗·达诺,佐伊·克罗维兹,扎克·埃夫隆,安东尼·麦凯,亚瑟·雷蒙德,托马斯·巴布萨卡,Josh,Stone,阿拉·鲁兹,Ara,Storm,Yuli,Zorrilla,Shereen,Khan,Mindee,de,Lacey,大卫·莫斯科维茨,肖恩·帕特里克·布莱恩,Jennifer,Woods,詹妮弗·卡斯蒂略

• 更新至02集

  名厨卡雷姆

  本杰明·瓦赞,杰瑞米·雷乃,琳娜·库德里,埃里克·格恩斯,Pauline,Sagetat,Jonas,Bachan,Geoffrey,Carlassare,阿克赛·百利,洛丽塔·夏马,朱丽叶·阿曼尼特,Frank,Molinaro,谢里夫·安杜拉,迪米特里·多雷

• 更新至06集

  安多第二季

  迭戈·卢纳,斯特兰·斯卡斯加德,吉娜薇·欧瑞丽,丹妮斯·高夫,凯尔·索列尔,阿德里娅·阿霍纳,本·门德尔森,福里斯特·惠特克,艾伦·图代克,费伊·马赛,瓦拉达·塞图,伊丽莎白·杜劳,詹姆斯·麦卡德尔,本杰明·布拉特,穆罕纳德·拜尔

• 更新至第06集起司美国梦
• 已完结美国好人家
• 更新至06集使女的故事第六季
• 已完结永航员
• 全8集黑暗之风第三季
• 全7集穷友记第六季
• 更新至18集芝加哥烈焰第十三季
• 更新至18集芝加哥警署第十二季
• 更新至18集芝加哥急救第十季
• 全8集穷友记第五季
• 更新至01集前妻第二季
• 更新至10集格罗斯波因特园艺社群
• 更新至08集布道家庭第四季
• 更新至10集金装律师：洛杉矶
• 更新至03集最后生还者第二季
• 更新至第02集彩排第二季
• 更新至第10集华生
• 更新至05集清洁工第四季
• 全10集海军罪案调查处：悉尼第二
• 更新至05集天堂岛之外第三季